Ainda hoje, muitas pessoas evitam procurar ajuda psicológica por medo de parecerem fracas ou dramáticas. Mas cuidar da saúde mental não é sinal de fraqueza — é sinal de coragem.
Assim como vamos ao médico quando sentimos dor física, procurar um psicólogo quando há sofrimento emocional é um acto de responsabilidade e amor-próprio.
Ansiedade, tristeza profunda, falta de motivação, insónia, irritabilidade constante… todos esses são sinais de que algo dentro de si está a pedir atenção.
Falar é parte da cura. E pedir ajuda é um gesto de força.
